Aufgrund der allgemeinen Lage rund um den Coronavirus stellt

der MTV Horst von 1913 e. V.

ab sofort jeglichen Sportbetrieb bis auf Weiteres ein.

Auch alle (!!!) Veranstaltungen werden bis auf Weiteres abgesagt / verschoben.

Sobald sich die Lage ändert, werden wir Sie an dieser Stelle informieren.

Horst, 13. März 2020  -  Der Vorstand

Unser Sportangebot trotz 'CORONA'

Hallo an alle Abteilungen des MTV Horst,

wir alle wissen nicht wie lange wir noch mit geschlossenen Sportanlagen klarkommen müssen.

Als Sportler möchte man ja aber auch nicht einrosten und daher finde ich es wichtig, auch weiterhin etwas zu tun – alleine oder zu zweit (mit dem gebotenen Abstand natürlich), drinnen oder draußen, ganz egal. Hauptsache in Bewegung.

Zuhause fehlt es meist an Sportgeräten (wobei Wasserflaschen, Stühle, Sofalehnen oder Küchenarbeitsplatten auch durchaus tauglich sind) also kommt eigentlich nur ein Training mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training) in Frage.

Wenn ihr nicht zum Training kommen dürft, dann muss das Training eben zu euch kommen.

Es gibt etliche Videos dazu im Internet, und in den letzten Wochen werden es täglich mehr – nur leider ist auch unheimlich viel “Schrott” dabei. Gerade wenn kein Trainer bei euch ist, der euch in der Ausführung der Übungen korrigieren kann, hilft es überhaupt nicht wenn im Video irgendein muskelbepackter Bodybuilder schnell mal ein paar Übungen vormacht (und die oft auch noch falsch) oder wenn das Video an Zuschauer gerichtet ist, die seit Jahren hartes Fitnesstraining betreiben.

Da ich als Anregung für meine Trainingsplanungen unter anderem seit Jahren das Internet nach Trainingsvideos durchforste, glaube ich inzwischen ganz gut unterscheiden zu können was etwas taugt und was nicht, bzw. was für wen geeignet sein könnte.

Für meine Trainingsgruppen (sowohl unsere Jugendlichen als auch die Erwachsenen) wähle ich inzwischen, damit sie mir eben nicht einrosten, immer ein “Video der Woche” aus, das sie dann (jeder so wie es zeitlich oder körperlich passt) ein- bis mehrmals in der Woche “bearbeiten”.

Da die Resonanz eigentlich ganz gut ist, habe ich mir überlegt das ab jetzt jeden Sonntag allen anzubieten. Zumindest solange wir keinen echten Vereinssport machen dürfen.

Ich werde dabei versuchen darauf zu achten (und jeweils darauf hinzuweisen), das die Übungen nach Intensität und Anforderungen skalierbar sind. Schließlich spreche ich jetzt ja die Altersklasse 10 bis 80 an!

Ich habe eine WhatsApp-Gruppe “MTV Horst - #Homesport” erstellt, über die ich diese Videos (wenn nötig auch zusammen mit Anmerkungen oder Erklärungen) verbreiten werde.

Wenn ihr also Interesse an dieser Trainingsform habt, schickt mir bitte Namen und Handynummer an 0160-3091877, damit ich euch in diese WhatsApp-Gruppe aufnehmen kann.

Es wäre schön, wenn diese Gruppe dann nur zu Trainingszwecken (also Versand der Übungen durch mich, und Resonanz von euch) verwendet wird.

(Nichts gegen niedliche Katzenvideos, aber ... )

VG  Peter