Wo und wann wird trainiert?

MTV - Halle   (25358 Horst, Jahnstraße 9)

Freitags  09:15 - 10:15 Uhr

Kosten: 

   für Mitglieder            3,00 Euro Zusatzbeitrag

   für Nichtmitglieder    40,- EUR  für 10 mal

Kursgebühr mit Angabe des Namens und Kurs-Nr. bitte bis zur 3. Stunde an den MTV Horst e.V. überweisen:

Sparkasse Westholstein:  DE 73 2225 0020 0060 0020 96      NOLADE21WHO

Leitung:

Evianit Torres Portuondo ( Lilli)

Der Kurs Fitness Mix ist Ganzkörpertraining, welches hauptsächlich die Arm-, Brust-, Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur anspricht.

Die Stunde beginnt mit dem Warm-Up aller Muskelgruppen. Dann folgt der Übergang zum Work-Out, in dem Geräte wie Hanteln oder Thera-Bänder mit einbezogen werden. Außerdem gibt es einen Bodenteil mit verschiedenen Übungen, z.B. Bauchmuskeltraining auf der Matte. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching.